Nous nous préparons physiquement et émotionnellement pour ce moment transcendant de nos vies. On le fait en travaillant avec des postures simples et la respiration (asana-pranayama). Renforcer le dos, rendre la zone pelvienne plus flexible et guider l'esprit pour se connecter avec la confiance et la force interne dont nous aurons besoin pendant l'accouchement. Pour que, le moment venu, nous puissions recourir à différentes techniques déjà apprises et incorporées, qui commencent à couler intuitivement.